As 14 celebridades mais fortes de Hollywood

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Hollywood não tem falta de físicos sobre-humanos. De super-heróis a estrelas de ação que salvam o mundo, de bárbaros a gladiadores, quase todos os protagonistas passam bastante tempo na academia antes de aparecer na tela.

E isso faz sentido, certo? Você não acreditaria na força sobre-humana ou na destreza intimidante de um personagem se eles não tivessem os músculos de rasgar a camisa para vendê-lo. Mas, enquanto inúmeras estrelas retratam personagens fortes na tela, quais celebridades realmente fazem a caminhada com a força da vida real? Bem, para responder a essa pergunta, estamos analisando as 11 celebridades mais fortes de Hollywood (com alguns números realmente impressionantes para comprovar isso).

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1. Arnold Schwarzenegger

Seria quase um insulto não começar a lista com o oito vezes Mr. Olympia, Arnold Schwarzenegger. O homem forte de Hollywood original e ex-governador da Califórnia, Arnold apareceu em incríveis 56 filmes durante seus 40 anos de carreira em Hollywood. E mesmo na idade avançada de 73 anos, garanto que Arnold ainda está no banco mais do que a maioria de nós poderia sonhar.

Sua lendária força culminou em um evento de homem forte sendo nomeado em sua homenagem. O Arnold Classic foi fundado em 1989 e homenageia o ícone cultural com uma variedade de competições de homem forte, fisiculturismo e fitness. Durante seu auge, o 'Conan, o Bárbaro' original era capaz de suportar 200 kg e levantamento terra acima de 310 kg ... Louco.

Agachamento máximo : 474 lbs (215 kg)
Supino máx. : 441 lbs (200 kg)
Deadlift Max : 683 lbs (310 kg)
Nascer : 30 de julho de 1947 (idade 73 anos), Estíria, Áustria
Altura : 1,88 m
Famoso por : Cinema, Política

2. Dwayne The Rock Johnson

Outro A-lister de Hollywood com inclinação para o levantamento de peso é ninguém menos que Dwayne The Rock Johnson. Se você é um de seus 205 milhões de seguidores no Instagram, você sabe o motivo pelo qual ele está no topo da lista - seus treinos são lendários. Empregando sua mentalidade de 'trabalhador mais esforçado' em todas as áreas de sua vida ridiculamente bem-sucedida, Johnson treina duas vezes por dia, seis dias por semana para manter seu físico monstruoso.

The Rock é tão dedicado ao seu físico que viaja com uma academia portátil chamada ‘The Iron Paradise’. Agora, não estamos falando apenas de alguns halteres e uma barra de barra fixa aqui, ‘The Iron Paradise’ é 20 toneladas de metal esmagador que viaja com The Rock por todo o mundo. Caramba.

Supino máx. : 425 libras (192 kg)
Nascer : 2 de maio de 1972 (idade 48 anos), Hayward, Califórnia, Estados Unidos
Altura : 1,96 m
Famoso por : Filme, Wrestling

3. Chris Hemsworth

Nem tudo é CGI e truques de iluminação com O Deus do Trovão, Thor é tão forte na vida real quanto na tela. Chris Hemsworth faz a lista com facilidade graças à sua notoriamente intensa ética de trabalho e métodos de treinamento ao se preparar para as funções. Afinal, você não pode interpretar um super-herói maior do que a vida sem o bíceps para vendê-lo.

Chris trabalha duro com o personal trainer Luke Zocchi para quebrar um regime de treinamento de escultura de super-heróis que inclui exercícios de peso corporal e levantamento de peso tradicional. Se você quiser saber mais sobre os exercícios, planos de alimentação e outros conselhos de saúde de Chris, pode verificar seu aplicativo de condicionamento físico ‘Centr’.

Nascer : 11 de agosto de 1983 (idade 37 anos), Melbourne
Altura : 1,9 m
Famoso por : Filme

4. Zac Efron

Libra por libra, Zac Efron pode ser apenas a pessoa mais forte desta lista. Com 5'9 ″ e 75 kg, Efron levou apenas 12 semanas para obter menos de 5% de gordura corporal para seu físico Baywatch ridiculamente esculpido.

Não se deixe enganar pela estrela adolescente que virou o coração de Hollywood, ele se esforça. Quando ele não estiver escalando montanhas e surfando nas ondas do mundo, você o encontrará fazendo exercícios de calistenia brutais na academia. Você pode conferir alguns de seus treinos na série do YouTube ‘Gym Time’.

Nascer : 18 de outubro de 1987 (idade 33 anos), San Luis Obispo, Califórnia, Estados Unidos
Altura : 1,73 m
Famoso por : Filme

5. Jason Momoa

O próximo em nossa lista dos mais fortes de Hollywood é o ‘Rei da Atlântida’, Jason Momoa. Momoa não gosta de treinos 'enfadonhos' na academia, mas prefere fazer exercícios ao ar livre e inclui o máximo possível de surfe, corridas de velocidade em colinas e boxe. Para adicionar a esta lista de exercícios ao ar livre, Momoa também é um alpinista impressionante, o que não é pouca coisa quando você está carregando 110 kg de músculos.

Para construir e manter seu físico imponente, Momoa emprega um programa de treino de alta repetição com pequenos intervalos de descanso que incluem escalada, pesos e exercícios de peso corporal. Na verdade, há até mesmo um clipe de Momoa fazendo repetições de flexões pesadas de 88 libras, o que para um animal de 105 kg é uma façanha de força.

Nascer : 1 de agosto de 1979 (idade 41 anos), Nanakuli, Havaí, Estados Unidos
Altura : 1,93 m
Famoso por : Filme

6. Hugh Jackman

Por trás de seu exterior de 'cara legal', Hugh Jackman é uma fera séria na academia. Aos 52 anos de idade, Hugh ingressou no ilustre clube de 1.000 libras. Para ganhar sua associação ao clube, você deve fazer supino, agachamento e levantamento terra combinados de 1000 libras (453 kg). Para acertar o número de quatro dígitos, Hugh levantou 235 lb (106 kg), agachou 355 lb (161 kg) e levantou-se a terra 410 lb (186 kg). Imagine o que ele poderia ter atingido em seu auge.

Jackman levou seu treinamento para Wolverine muito a sério, transformando seu corpo nove vezes ao longo de 18 anos para desempenhar o papel do invencível X-Man. De acordo com seu treinador, o treinamento de Hugh envolve movimentos compostos predominantemente de baixa repetição e exercícios de alta repetição para estimular o crescimento muscular no final dos treinos.

Supino máx .: 235 lbs (106 kg)
Agachamento máximo:
355 lbs (161 kg)
Deadlift Max:
465 lbs (210 kg)
Nascer
: 12 de outubro de 1968 (idade 52 anos), Sydney
Altura : 1,9 m
Famoso por : Filme, Palco

7. Mark Wahlberg

Novidades, Marky Mark está rasgado. E para ser honesto, ele gostaria de estar com a rotina diária insana que ele se coloca. Acordando às 2h30, seu primeiro treino é feito antes que a maioria de nós saia da cama. Junte isso a mais 2 treinos e 7 refeições ao longo do dia, não é de se admirar que o homem de 49 anos mantenha seu físico rasgado o ano todo.

Mas seus músculos não estão lá apenas pela aparência, Wahlberg ganha seu lugar nesta lista com seus treinos brutais, regime louco e determinação absoluta. Sinceramente, que tipo de louco acorda às 2h30 para se exercitar?

Supino máx .: 335lbs (151kg)
Nascer
: 5 de junho de 1971 (idade 49 anos), Dorchester, Boston, Massachusetts, Estados Unidos
Altura : 1,73 m
Famoso por : Filme, Palco

8. John Cena

Muito antes de ser o homem invisível da WWE e seu maior atrativo, John Cena era um jogador de futebol universitário e aspirante a fisiculturista. Logo trocando essas aspirações por uma carreira de wrestling, seu personagem no ringue se tornou sinônimo de força e poder absolutos. Em um ponto, Cena até levantou Big Show, co-estrela de 500 libras (227 kg) e jogou-o por cima do ombro.

Fora do ringue, Cena leva seu treinamento de força muito, muito a sério. The Rock pode ter seu Iron Paradise, mas Cena tem sua academia ‘Hard Nock’s South’. Localizado em Tampa Bay, Cena permite que lutadores emergentes venham e treinem com ele e é o local de alguns dos feitos de força mais incríveis de Cena.

Esses feitos incluem um supino de 210 kg, agachamento de 287 kg e levantamento terra de 295 kg. Sim, são quase 800 kg de força e poder insanos, o que significa que John Cena não é uma das celebridades mais fortes de Hollywood, ele é um dos homens mais fortes do mundo.

Supino máx .: 462 libras (210 kg)
Agachamento máximo:
632 lbs (287 kg)
Deadlift Max:
650 lbs (295 kg)
Nascer : 23 de abril de 1977 (idade 43 anos), West Newbury, Massachusetts, Estados Unidos
Peso faturado : 251 lb (114 kg)
Altura faturada : 6 pés e 1 pol. (185 cm)
Famoso por : Filme, Luta Livre

9. Jason Statham

Jason Statham não apenas interpreta caras durões na tela, o ator inglês incorpora essa característica com sua calistenia extrema e treinamento em artes marciais.

Tendo treinado com ex-marinheiros de foca e especialistas em combate, o astro do cinema de ação adota um método de treinamento prático e de alta intensidade que esculpiu seu famoso físico robusto e musculoso. Desinteressado em massa muscular, Statham prefere trabalhar em movimentos que irão construir força funcional e explosiva. Talvez seja por isso que ele é perfeitamente capaz de realizar a ‘Bandeira Humana’.

Nascer : 26 de julho de 1967 (idade 53 anos), Shirebrook, Reino Unido
Altura : 1,78 m
Famoso por : Filme

10. Henry Cavill

Um autoproclamado nerd do jogo, Henry Cavill não é desleixado quando se trata de malhar. Fazendo sua estréia em Hollywood no filme do Superman 'Man of Steel', Cavill passou por uma transformação de cair o queixo para o papel, adicionando 8 kg de músculos e reduzindo sua porcentagem de gordura corporal para menos de 10 para interpretar o herói kryptoniano.

Ostentando um levantamento terra de 200 kg, sua força impressionante o faria se classificar confortavelmente para o clube de 1.000 libras com o também astro Hugh Jackman. De forma encorajadora para o resto de nós, o ator de The ‘Witcher’ admitiu que construir músculos nunca foi fácil para ele e é algo que requer trabalho e dedicação constantes.

Agachamento máximo : 365 libras (165 kg)
Deadlift Max : 435 libras (197 kg)
Nascer : 5 de maio de 1983 (idade 37 anos), Saint Helier, Jersey
Altura : 1,85 m
Famoso por : Filme

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan sempre foi musculoso, mas quando recebeu a tarefa de interpretar o vilão da Marvel Killmonger, ele sabia que tinha que levar as coisas para outro nível. Saindo de seu físico impressionante para o Creed, onde já estava levantado, o ator acrescentou mais 10kg de músculo reto para o papel com meses de treinamento intenso e dieta alimentar.

Para alcançar um resultado tão louco, Jordan estava treinando de seis a sete dias por semana, comendo sete refeições cheias de proteínas por dia, e estava realizando supinos torácicos inclinados com halteres de 50 kg para as repetições.

Supino máx .: 315 lbs (142 kg)
Nascer
: 9 de fevereiro de 1987 (idade 33 anos), Santa Ana, Califórnia, Estados Unidos
Altura : 1,83 m
Famoso por : Filme

Sylvester Stallone

12. Sylvester Stallone

Não é preciso ser um gênio para descobrir que Sly é incrivelmente forte. O homem de 74 anos mais experiente do mundo fez carreira sendo um espécime físico e, como Stallone admite, dá muito trabalho. Nos primeiros dias, Stallone era um grande fã do fisiculturismo tradicional e técnicas de levantamento olímpico, nas quais ele era compreensivelmente talentoso. Os relatórios sugerem que Stallone foi capaz de supino de 385-400 lbs (174,6-181,4 kg) e agachamento de 500 lbs (226,8 kg) em seu auge, no entanto, uma competição de supino com o ex-Mr Olympia que virou treinador de Rocky II, Franco Columbu terminou em tragédia. De acordo com Músculo e condicionamento físico revista, Stallone rompeu gravemente o músculo peitoral na competição com Columbu e precisou de mais de 160 pontos. O resultado é sua estética torácica característica, que mostra uma metade mais vascular que a outra.

Agachamento máximo : 500 lbs (226 kg)
Supino máx. : 400 lbs (181 kg)
Nascer : 6 de julho de 1946 (idade 74 anos), Hell’s Kitchen, Nova York, Estados Unidos
Altura : 1,77 m
Famoso por : Filme

13. Hafthor ‘The Mountain’ Bjornsson

Sim, provavelmente isso é trapaça, mas vamos encarar, esse cara é forte. O ator de Game of Thrones, Hafthor Bjornsson, é uma arma islandesa que realmente abraçou seu dom divino. O atual detentor do recorde mundial de levantamento terra e campeão do Strongman, Bjornsson não é apenas uma celebridade com um pouco de músculos, ele é o homem mais forte do planeta. Nem é preciso dizer que ele está em nossa lista.

Supino máx .: 551 libras (250 kg)
Agachamento máximo:
925 lbs (420 kg)
Deadlift Max:
1.104 lbs (500 kg)
Nascer : 26 de novembro de 1988 (idade de 32 anos), Reykjavík, Islândia
Altura : 2,06 m
Peso : 205 kg
Famoso por : Filme

14. Wilt Chamberlain

Muitas vezes referido como o 'Código da fraude humana', o campeão da NBA Wilt Chamberlain é como um mito no mundo do esporte. Embora haja poucas imagens da máquina de 7'1 ″ em seu pico, histórias sobre sua força, tamanho e velocidade na quadra se tornaram lendas. Os relatórios sugerem que, no seu auge, Wilt podia suportar mais de 500 libras (226 kg) e fazer extensões de tríceps a 180 libras (81 kg). Junte isso a uma vertical de 48 polegadas (um recorde da NBA), a capacidade de correr 100 jardas em apenas 10,9 segundos, arremesso de peso de 56 pés, salto triplo de mais de 50 pés e três pistas consecutivas do Big Eight e coloque campeonatos de salto em altura e você terá um homem que é essencialmente capaz de qualquer coisa. Claro, nós enganamos o aspecto ‘Em Hollywood’ aqui, com a passagem de Chamberlain em 1999, mas, mesmo assim, você tem que admirar os números.

Supino máx .: 500 lbs (226 kg)
Vertical: 48 polegadas
Nascer
: 21 de agosto de 1936, Filadélfia, Pensilvânia, Estados Unidos
Faleceu: 12 de outubro de 1999, Bel Air, Los Angeles, Califórnia, Estados Unidos
Altura : 2,16 m
Famoso por : Basquete, filmes

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FAQs gerais

Quem é a celebridade mais forte de Hollywood?

A celebridade mais forte em Hollywood é o ex-astro da WWE John Cena, que pode levantar 210kg, agachar 287kg e realizar levantamento terra de quase 300kg.

Quão forte é Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne 'The Rock' Johnson treina seis dias por semana em seu ginásio pessoal de viagens, 'The Iron Paradise'. Devido à sua rigorosa programação de filmagens ao longo do ano, o treinamento de The Rock evita o peso superpesado, mas sua ética de trabalho insana e regime de treinamento o tornam um dos homens mais fortes de Hollywood.