20 melhores aplicativos de condicionamento físico para exercícios em casa

Um homem tocando a tela do telefone enquanto se exercita

Para aqueles que estão atualmente em casa (que são a maioria de vocês, esperamos), os melhores aplicativos de fitness são seus amigos. Não apenas cada um o ajudará a ficar em forma por meio de exercícios direcionados e planos estendidos, mas muitos o farão gratuitamente. É disso que tratam os melhores aplicativos de fitness e treino. Carregue seu smartphone ou prenda o Fitbit Rebel e mãos à obra.

1. TRX

Reforçado por tecnologia de ponta, este aplicativo de fitness top rastreia seus dados biométricos e reage em tempo real. Use-o para perder peso, construir músculos e decompor suas métricas no processo. Estão incluídos treinadores de classe mundial, juntamente com uma variedade de opções de treinamento, incluindo ioga, corrida, treinamento de suspensão e muito mais.



Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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2. Centr

Você provavelmente não pode ter a aparência ou o sucesso de Chris Hemsworth, mas aqui está a próxima melhor coisa. Trazido a você pelo Pedaço australiano e sua equipe de treinadores experientes, Centr apresenta planos de refeições, programas de atenção plena e rotinas de exercícios. Este não é um aplicativo gratuito, mas você pode se inscrever para um teste gratuito de seis semanas.

Estrutura de custos : teste gratuito seguido por uma assinatura de $ 10 - $ 29,99 por mês, dependendo do seu plano
Disponível para : Android E ios

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3. Aaptiv

Colocando você em contato com um instrutor especialista, este aplicativo de fitness apenas com áudio oferece mais de 2.500 sessões exclusivas em 12 categorias. Use fones de ouvido com cancelamento de ruído de qualidade para mergulhar totalmente na experiência de treino.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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4. JEFIT

Um dos melhores aplicativos de fitness para viciados em academia atende pelo nome de JEFIT e hospeda rotinas de treino personalizadas, análises dedicadas e exercícios incontáveis. Junte-se a uma comunidade de mais de 8,5 milhões de usuários para ver do que se trata tanto alarido. O aplicativo é gratuito, a menos que você se inscreva para uma Assinatura Anual Elite.

Estrutura de custos : grátis com $ 0 - $ 6,99 por mês, assinaturas baseadas no custo disponíveis
Disponível para : Android E ios

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5. Nike Training Club

Como a marca atlética mais importante do mundo, é seguro dizer que a Nike sabe uma ou duas coisas sobre preparo físico. Provando isso, está o Nike Training Club, que abrange, respectivamente, ioga, musculação e uma série de categorias adicionais por meio de várias rotinas. Certas seções do aplicativo de treino apresentam participações especiais de grandes nomes de atletas, como Cristiano Ronaldo e Serena Williams. É apenas o jeito da Nike.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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6. adidas Training by Runtastic

Graças a uma aquisição relativamente recente da empresa de software Runtastic, a adidas oferece dois dos melhores aplicativos de treino para iOS e Android. No aplicativo de corrida, você encontrará rastreamento de rota, treinamento e vários desafios. O aplicativo de treinamento visa rotinas de peso corporal e inclui sessões guiadas, entre outras coisas.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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7. ROMWOD

Otimize sua amplitude de movimento com ROMWOOD, que oferece vídeos diários com ênfase em alongamento guiado e recuperação muscular. Além de usar o aplicativo em seu iPhone, você pode transmitir o conteúdo em seu computador ou smart TV.

Estrutura de custos : grátis com assinaturas baseadas em custo disponíveis
Disponível para : ios

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Treinador Fitbit

8. Fitbit Coach

Se você já tem um Fitbit Rebel ou outro dispositivo Fitbit, instalar este aplicativo de exercícios é óbvio. Os recursos incluem exercícios de vídeo e áudio guiados para a academia e em casa, junto com recomendações personalizadas com base em seus dados de condicionamento físico.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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9. Peloton Digital

Se o fitness doméstico tivesse outro nome, esse nome seria Peloton. As bicicletas e esteiras da marca já são lendárias e seu incrível aplicativo de fitness segue o exemplo. Escolha entre 5 categorias diferentes e tenha acesso a aulas diárias de estúdio, uma enorme biblioteca e muito mais. Espere pagar pelo privilégio.

Estrutura de custos : $ 12,99 por mês
Disponível para : Android E ios

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10. Rebelde Asana

Preenchendo a lacuna entre exercício, dieta e atenção plena, Asana Rebel é como um treinador de vida e instrutor de ioga em um só. Mais do que um dos melhores aplicativos de fitness, é uma maneira completa de ser. Embora o aplicativo seja gratuito para ingressar, você obterá o máximo de benefícios ao se inscrever em um de seus níveis de assinatura.

Estrutura de custos : grátis com assinaturas baseadas em custo disponíveis
Disponível para : Android E ios

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11. MyFitnessPal

Pare de contar calorias em sua cabeça e baixe o MyFitnessPal. Com um enorme banco de dados à sua disposição, o aplicativo de saúde e fitness acompanha o ritmo de sua dieta atual. Ele também se conecta a outros aplicativos, como o Fitbit.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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12. Fitbod

Fiel ao seu nome, Fitbod o ajudará a construir e manter uma figura muscular. Equipado com tecnologia de IA, ele recomenda rotinas de treino com base em suas preferências e experiências.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : ios

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13. 8fit

Só porque você está preso em casa, isso não significa que você tenha que desistir do Tabata, uma forma eficaz de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). 8fit está aqui para ajudar com os exercícios HIIT e planos nutricionais de refeição.

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Disponível para : Android E ios

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14. Freeletics

Descubra as maravilhas do HIIT de peso corporal por meio deste popular aplicativo de condicionamento físico, que o orienta ao longo do caminho. Além de usar o aplicativo gratuitamente, você não precisa comprar nenhum equipamento. Não se isole sem ele.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
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15. O aplicativo Mindfulness

Todos os treinos do mundo não farão muito bem se sua cabeça não estiver no lugar certo. Digite The Mindfulness App e seu bando de programas de meditação. Provavelmente, você precisa de um pouco de paz interior agora, então não espere.

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16. Pêra

O coaching digital atinge novas alturas com este aclamado aplicativo de condicionamento físico, que permite que você escolha seu próprio personal trainer. Sincronize-o com um smartwatch ou outro wearable para feedback biométrico em tempo real.

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17. Yoga diário

Com dezenas de usuários em todo o mundo, Daily Yoga é a sua porta de entrada para um corpo e mente saudáveis. Personalize seus dados, escolha entre 100 classes diferentes, carregue uma lista de reprodução e assuma a posição.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
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18. Sworkit

Quem não ama um nome como Sworkit? Por trás desse nome cativante está um dos melhores aplicativos de treino para quem está com o tempo apertado. Acomodando todos os níveis de condicionamento físico, as rotinas variam de 5 minutos até uma hora inteira.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
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19. ACTIVEx

Você pode estar se exercitando sozinho, mas isso não significa que não possa fazer parte de uma comunidade maior. Use o recurso do pacote ACTIVEx para se conectar com pessoas que pensam como você e, em seguida, siga os planos de fitness mútuos. Estamos todos juntos nisso, pessoal!

Estrutura de custos : gratuitamente
Disponível para : Android E ios

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20. Playbook

Para todos os treinadores e personal trainers, o Playbook permite que você crie seu próprio conteúdo, gere seguidores e até mesmo ganhe a vida. Este pode muito bem ser o futuro do fitness, então entre antes de todo mundo.

Estrutura de custos : grátis com compras no aplicativo
Disponível para : Android E ios

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FAQ geral

Qual aplicativo de condicionamento físico é o melhor?

O aplicativo de condicionamento físico que se qualifica como o melhor varia de acordo com suas necessidades e desejos pessoais. Dito isso, aqui estão alguns dos principais aplicativos de fitness a serem considerados: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit e muito mais.

Quais são os melhores aplicativos de exercícios gratuitos?

A maioria dos melhores aplicativos de fitness é gratuita, com disponibilidade para atualizações de assinatura ou compras no aplicativo. Alguns dos melhores são Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics e MyFitnessPal.

Os exercícios em casa realmente funcionam?

Se você investir tempo e esforço, trabalhar fora de casa certamente produzirá resultados. Você pode até mesmo realizar exercícios em casa sem equipamento, por meio de exercícios de peso corporal e rotinas de ioga.

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