As 20 melhores peças de equipamento de ginástica doméstica para impulsionar o seu treino

Equipamento de treino doméstico 1

Nunca houve melhor momento para montar uma academia em casa do que agora e por razões óbvias. Isso também significa distinguir o melhor equipamento de exercício e equipamento de ginástica do resto. Estamos falando de bancos de peso, máquinas de remo, estações de levantamento de joelhos, faixas de resistência e muito mais. Dado o custo da maioria das assinaturas de academias, você provavelmente economizará dinheiro a longo prazo, não importa quanto equipamento compre. Aqui está o melhor equipamento de ginástica doméstico.

Você também vai gostar de:
17 melhores exercícios de armadilha para força e tamanho
10 dicas para obter o máximo do seu treino
10 melhores academias ao ar livre em Melbourne

Melhor equipamento de ginástica doméstica 2

Configurando o seu ginásio em casa

Naturalmente, a academia mais próxima tem algumas vantagens em relação ao seu espaço doméstico. No entanto, se você adotar uma abordagem consciente em relação aos equipamentos de exercícios e conjuntos de ginástica em casa, ainda pode deixar essa associação para trás. Antes de fazer sua primeira compra, considere o seguinte:

  1. Custo - Compre apenas o equipamento que você puder pagar e, se estiver sem dinheiro, complemente sua rotina de fitness com exercícios de peso corporal e cardio ao ar livre (corrida, caminhada, ciclismo, etc).
  2. Função - Determine qual equipamento de ginástica em casa tem mais função em relação aos seus objetivos pessoais.
  3. Espaço - Não leve em consideração apenas o espaço físico, mas também os projetos dos equipamentos. Por exemplo, muitos equipamentos de ginástica domésticos podem ser dobrados e guardados para uso posterior.

Características de um Good Home Gym

Não perderemos muito do seu tempo dizendo a você como montar uma academia em casa. O que diremos é que você deseja encontrar o equilíbrio perfeito entre layout, piso, estética e construção. Mais especificamente, um ginásio doméstico ideal apresentará os seguintes componentes:

  1. Equipamento de ginástica de qualidade
  2. A falta de desordem geral
  3. Superfície apropriada

Em resumo, você deseja equipamentos de ginástica modernos e espaço físico suficiente para se movimentar. Você também precisa de uma superfície adequada, como uma esteira de exercícios, que evitará derrapagens e protegerá o piso abaixo dela.

Melhor equipamento de ginástica doméstica

As academias caseiras estão na moda no momento e não podemos prometer que cada item da nossa lista estará em estoque no momento em que você verificar. No entanto, aqui está uma lista dos melhores equipamentos de ginástica que você pode comprar.

Máquina de remo interior Concept2 Modelo D

1. Máquina de remo interior Concept2 Modelo D

O monitor de desempenho PM5 nesta máquina de remo de alta qualidade fornece dados confiáveis ​​em tempo real, se autocalibra e se conecta sem fio a cintos de frequência cardíaca e aplicativos. Depois, temos a própria unidade, que se divide em duas partes para facilitar o armazenamento.

O que está incluído Altura do assento de 14 polegadas, capacidade para 500 lb para o usuário, apoios para os pés ajustáveis, alça ergonômica
Por que é o melhor : design clandestino, monitor de desempenho 5 computador, apoios para os pés ajustáveis, alça ergonômica

Compre aqui

TRX GO All-in-One Suspension Training

2. Treinamento de suspensão tudo-em-um TRX GO

Esteja você em casa ou em trânsito, este conjunto de treinamento de suspensão é um companheiro de treino perfeito. É acessível, leve, ideal, conveniente e portátil sem esforço. Domine sete movimentos fundamentais e você estará queimando gordura e construindo músculos em velocidades vertiginosas.

O que está incluído : âncora de porta, âncora de suspensão, âncora única e design de alça de travamento, correias e ajustadores de trava de barril, bolsa de viagem
Por que é o melhor : âncora em qualquer porta, pesa menos de meio quilo, coloca tudo que você precisa em um só lugar

Compre aqui

Theragun G3PRO

3. Theragun G3PRO

Usado por vários especialistas em fitness e atletas profissionais, o Theragun G3PRO revela os benefícios maravilhosos da terapia muscular percussiva. É fácil de segurar e cientificamente calibrado para oferecer massagens musculares profundas, acelerando assim o alívio da dor e aumentando os níveis de energia.

O que está incluído : G3PRO, 6 acessórios com bolsa, estojo de viagem, 2 baterias de íon-lítio Samsung, carregador
Por que é o melhor : silencioso, compacto, ajustável, eficaz, aclamado

Compre aqui (EUA) Compre aqui (AUS)

Torre de energia XMark VKR

4. Torre de energia XMark VKR

Sua rotina de exercícios não está completa sem flexões, elevações verticais dos joelhos e quedas de tríceps. Esta torre de energia popular e simplificada oferece um estilo ergonômico para você.

O que está incluído : alça dividida, alças de mergulho de tríceps, alças de push-up, elevação vertical de joelho
Por que é o melhor : construção robusta com acabamento resistente a arranhões, amortecimento confortável e de suporte, almofada traseira ergonômica, almofadas de braço contornadas, usabilidade perfeita

Compre aqui

Bowflex SelectTech 552 Halteres Ajustáveis

5. Halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552

Bowflex é um dos nomes mais importantes em equipamentos de ginástica doméstica e com razão. Usando um sistema de discagem, esses halteres versáteis combinam 15 conjuntos de pesos em um.

O que está incluído : dois halteres ajustáveis
Por que é o melhor : economia de espaço, facilmente ajustável, alta qualidade, design elegante

Compre aqui

Encaixe e simplifique as bandas de resistência

6. Encaixe e simplifique as bandas de resistência

Às vezes, o equipamento de exercício mais simples é o melhor equipamento de exercício. Insira essas bandas de resistência do Fit Simplify, que reúnem toneladas de funcionalidade em um pacote compacto e acessível.

O que está incluído : 5 faixas de exercício com níveis de resistência codificados por cores
Por que é o melhor : bom para múltiplos usos, feito 100% látex, preço acessível

Compre aqui

Bicicleta estacionária Sunny Health & Fitness

7. Bicicleta estacionária Sunny Health & Fitness

Esta bicicleta ergométrica oferece uma abordagem lindamente básica para equipamentos de ginástica de alto desempenho, com assento ajustável, volante de 22 libras e monitor LCD de rastreamento. O que mais você precisa?

O que está incluído : monitor digital, volante de 22 lb, pedais em gaiola, assento ajustável em 4 direções, resistência de almofada de feltro, guiador acolchoado de espuma de borracha
Por que é o melhor : confortável, acessível, ajustável, inteligente, confiável

Compre aqui

Saco de perfuração pesado Everlast 100LB

8. Saco de perfuração pesado Everlast 100LB

Revele o seu Rocky interior com este saco de pancadas premium. Feito de couro sintético durável e preenchido com fibras absorventes de choque, ele executará qualquer ação que você puder jogar em seu caminho.

O que está incluído : Saco de pancadas de 100 lb, alças de náilon resistentes, alça dupla
Por que é o melhor : durável, funcional, feito de materiais de alta qualidade

Compre aqui (EUA) Compre aqui (AUS)

Ouro

9. Banco de peso Gold’s Gym XR 6.1 com revelador de perna de 4 rolos

Este banco de musculação com várias posições sai direto do Gold’s Gym e entra em sua caverna masculina. Use-o para trabalhar uma variedade de grupos musculares na parte superior e inferior do corpo. Clássico!

O que está incluído : banco de peso de aço com desenvolvedor de perna de 4 rolos, tabela de exercícios
Por que é o melhor : durável, bom para várias posições, trabalha uma variedade de grupos musculares, design aerodinâmico

Compre aqui (EUA) Compre aqui (AUS)

Body-Solid StrengthTech EXM2500S Home Gym

10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Home Gym

Fabricado em aço resistente e com garantia vitalícia, esta máquina de ginástica doméstica coloca uma série de itens essenciais em um só lugar. Este não é apenas um conjunto de ginástica, é a conjunto de ginástica.

O que está incluído : estação pec, braço de pressão, desenvolvedor de perna, polias alta, média e baixa
Por que é o melhor : construção superior, garantia vitalícia, enchimento DuraFirm, valor incrível

Compre aqui

Rolo de Espuma TriggerPoint GRID

11. TriggerPoint GRID Foam Roller

Envolvendo um exterior multi-densidade sobre um núcleo oco, o GRID Foam Roller faz muito mais do que seu modesto design pode sugerir. Use-o antes e depois dos treinos para aumentar a circulação, aliviar dores musculares, melhorar o equilíbrio e muito mais.

O que está incluído : rolo de espuma
Por que é o melhor : construção robusta, eficiência comprovada, aplica pressão direta aos nós para alívio muscular e melhora do fluxo sanguíneo

Compre aqui

Riforla Olympic Barbell Collars

12. Riforla Olympic Barbell Collars

Quando você precisa alterar o peso da barra rapidamente, essas pinças de nível olímpico são a sua mais nova companhia CrossFit. Eles são fortes, seguros e incrivelmente acessíveis.

O que está incluído : 2 grampos pretos
Por que é o melhor : construção de nylon de alta resistência, segura, confiável, eficiente

Compre aqui

Barra de treinamento olímpico de fitness RAGE

13. Barra de treinamento olímpico de fitness RAGE

Se houver uma barra para governar todos eles (ou pelo menos cobrir o básico), é este aqui. Feito de alumínio e compatível com placas de estilo olímpico, é uma placa verdadeiramente sólida de equipamento de exercício.

O que está incluído : 15 lb barra de alumínio
Por que é o melhor : mangas rotativas com buchas, recartilhamento de diamante médio com recartilhamento central, construção durável

Compre aqui

Esteira dobrável Everfit

14. Esteira dobrável Everfit

Entre seu potente motor, monitor LCD e design dobrável, esta esteira de alta qualidade emana utilidade moderna. Escolha entre 12 programas e 12 níveis de velocidade e dê a partida nesse corredor no conforto da sua própria casa.

O que está incluído : esteira elétrica, manual, óleo lubrificante
Por que é o melhor : motor com eficiência energética, design compacto e dobrável, construção robusta, monitor LCD, recursos ergonômicos, painel de controle amigável, conexões USB e MP3, sensores de pulso, porta-bebidas e muito mais

Compre aqui (EUA) Compre aqui (AUS)

Bola de exercício Steeden

15. Bola de exercício Steeden

É grande. É azul. Pode fortalecer e desenvolver os músculos de todo o corpo. Pegue um.

O que está incluído : bola de exercício com bomba de pé
Por que é o melhor : simples por design, fortalece e tonifica os músculos, melhora o equilíbrio e a coordenação, fácil de cuidar

Compre aqui

Esteira de exercícios de quebra-cabeça ProSource

16. Tapete de exercícios ProSource Puzzle

Ladrilhos texturizados antiderrapantes de espuma EVA interligados criam o piso perfeito na sua academia doméstica. Não treine em cima de nada menos.

O que está incluído : 6 peças com 12 bordas finais entre elas
Por que é o melhor : fácil de montar, resistente à água e com redução de ruído, feito de espuma de alta qualidade, protege contra derrapagem

Compre aqui

I ORDER TPE Tapete de ioga

17. EU ENCOMENDO Tapete de ioga TPE

Se você estiver praticando ioga ou exercícios semelhantes, precisará de um tapete antiderrapante (e de preferência ecológico). Este tapete.

O que está incluído : tapete de ioga, bolsa de transporte, alça
Por que é o melhor : impermeável, antiderrapante, resistente ao rasgo, feito com TPE ecológico, longo, macio, portátil, fácil de armazenar

Compre aqui

Ultimate Ears Megaboom 3

18. Ultimate Ears Megaboom 3

Elegante, poderoso e portátil em igual medida, o Megaboom 3 da UE reduz a duração da bateria em 20 horas com uma única carga. Seu ginásio em casa está nu sem um.

O que está incluído : Alto-falante Bluetooth (bateria recarregável incluída), cabo de micro-carregamento USB
Por que é o melhor : tamanho grande, som de 360 ​​graus, bateria de longa duração, controles contínuos, construção durável

Compre aqui (EUA) Compre aqui (AUS)

Placas de pára-choque de treinamento final da Force USA

19. Placas de pára-choque de treinamento final da Force USA

Apresentando um acabamento suave e marcações de impressão identificáveis, essas placas de pára-choques realizam o trabalho com estilo exclusivo. Cada um é projetado de acordo com os padrões da IWF e dividido de acordo com a cor e o peso.

O que está incluído : placa de pára-choque com marcações coloridas
Por que é o melhor : acabamento liso, apoiado por uma garantia vitalícia, construído de acordo com os padrões da IWF

Compre aqui

TRX Training Kettlebell

20. TRX Kettlebell Training

Cada kettlebell TRX passou por um processo de moldagem por gravidade para atingir sua ultradurabilidade e formato ideal. Uma empunhadura ergonômica premium fecha o negócio.

O que está incluído : Kettlebell
Por que é o melhor : bom para vários treinos, pega ergonômica, acabamento liso, fundo plano

Compre aqui

FAQ geral

O que eu preciso para começar uma academia em casa?

Se você precisa de três coisas para uma academia em casa, essas coisas seriam as seguintes: equipamentos de alta qualidade, piso adequado, espaço amplo.

Os exercícios em casa são eficazes?

Quando praticados regularmente, os exercícios em casa podem ser muito eficazes. Quanto mais equipamento você trouxer, melhor será o treino.

Quanto devo gastar em equipamentos de ginástica em casa?

Os equipamentos para exercícios em casa podem variar em preço e funcionalidade. As bandas de resistência de qualidade custam apenas US $ 15, enquanto as máquinas de remo de alto desempenho podem ultrapassar a marca de US $ 2.000. Determine seu orçamento pessoal e metas de condicionamento físico e proceda de acordo.

Você também vai gostar de:
17 melhores exercícios de armadilha para força e tamanho
10 dicas para obter o máximo do seu treino
10 melhores academias ao ar livre em Melbourne