Mais de 50 resoluções de ano novo que não atrapalham

Melhores resoluções de ano novo

É aquela época do ano novamente, em que mentimos com otimismo e dizemos a nós mesmos que seremos uma pessoa melhor nos próximos 12 meses. Vamos desistir da bebida, ir à academia e ligar um pouco mais para a vovó; essa é a tradição de resolução de ano novo. Mas, em vez de ficar com os mesmos truques cansativos que fazemos todos os anos, talvez você deva se concentrar em algo que tenha um pouco mais de significado e muito mais probabilidade de realmente acontecer.

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Melhores resoluções de ano novo



Como Cumprir as Suas Resoluções de Ano Novo

O maior erro que tendemos a cometer quando se trata de resoluções de Ano Novo é definir expectativas completamente irrealistas. Se você não planejar adequadamente, estará em uma situação ruim desde o primeiro dia, tornando o objeto de seu desenvolvimento intrínseco ainda mais difícil. Aqui estão algumas dicas para cumprir suas resoluções de Ano Novo para 2021.

  • Comece pequeno - Em vez de focar em uma revisão completa da identidade, vale a pena cortar suas resoluções de Ano Novo para 2021 em pedaços pequenos. Se seus objetivos são pequenos, é muito mais provável que você os alcance.
  • Seja específico - Da mesma forma, definir um alvo específico dá a você menos espaço para sair dele. Em vez de definir uma meta como fazer mais exercícios, defina uma meta viável e realista, como ir à academia três vezes por semana. Dessa forma, você é capaz de gerenciar agudamente suas expectativas e medir sua propensão para o sucesso durante um período sustentado.
  • Vá devagar consigo mesmo - Você nunca alcançará a perfeição, então não se culpe quando cair do vagão. As melhores resoluções de Ano Novo são aquelas que terminam em mudanças comportamentais de longo prazo. É uma maratona, não uma corrida, então não tenha pressa e não seja muito duro consigo mesmo.
  • Peça suporte - Obter ajuda das pessoas ao seu redor não é um sinal de fraqueza, é uma maneira de construir sua rede de apoiadores. Se você se sente oprimido por seus objetivos, considere procurar o conselho de um profissional. Os psicólogos podem oferecer estratégias de como ajustar seus objetivos e ajudá-lo a mudar comportamentos prejudiciais.

Melhores resoluções de ano novo

Então, quais são suas resoluções de ano novo para 2021? Antes de começar com as mesmas opções cansativas, reunimos uma lista de ideias incríveis para dar o pontapé inicial em 12 meses sólidos. Lembre-se de que esses são apenas pontos de partida, portanto, desenvolva-os com metas realistas e específicas para você.

  1. Faça bungee jumping
  2. Aprenda a pilotar um avião
  3. Prepare sua própria cerveja
  4. Veja mais musicas ao vivo
  5. Vá ao volante de um carro de corrida pronto para a pista
  6. Comece a escrever um romance
  7. Tirar fotos
  8. Ficar em forma
  9. Viaje para um destino rural remoto em seu estado
  10. Alimente-se de maneira mais saudável
  11. Pare de procrastinar
  12. Aprenda um novo idioma
  13. Apoie os negócios dos seus amigos
  14. Peça um aumento de salário
  15. Fazer novos amigos
  16. Durma mais
  17. Esteja mais atento
  18. Ligue para seus pais
  19. Junte-se a um novo clube esportivo social
  20. Consiga um emprego melhor
  21. Pergunte ao maior cara da academia para obter conselhos sobre levantamento de peso
  22. Crie um novo orçamento
  23. Satisfaça seu desejo de viajar
  24. Parar de fumar
  25. Consulte Mais informação
  26. Melhore a sua vida sexual
  27. Compre roupas que realmente caibam
  28. Beba menos álcool
  29. Defina uma meta de economia e cumpra-a
  30. Beba mais agua
  31. Saia da dívida
  32. Seja voluntário ou doe para instituições de caridade
  33. Concentre-se em viver de forma mais sustentável e ecologicamente consciente
  34. Aprenda um instrumento
  35. Comece como freelancer ou dedique um tempo para trabalhar em uma nova ideia de negócio
  36. Passe mais tempo com seu outro significativo
  37. Adote um animal de resgate
  38. Trabalhe em suas habilidades de organização
  39. Lembre-se de estados importantes
  40. Aprenda a cozinhar refeições básicas
  41. Realmente visite o médico
  42. Gaste menos tempo nas redes sociais
  43. Esteja confortável estando sozinho
  44. Encontre um novo movimento lateral
  45. Aprenda a se defender
  46. Pratique esporte
  47. Voltar para a natureza
  48. Aprenda a ter paciência em todas as circunstâncias
  49. Comece a registrar no diário diariamente
  50. Comece uma prática de meditação
  51. Aprenda algo novo todos os dias
  52. Seja visto
  53. Experimente uma nova prática de treino
  54. Escreva um plano de negócios
  55. Dedique uma hora de cada dia aos seus sonhos
  56. Trabalhe sua inteligência emocional
  57. Seja mais gentil com você mesmo

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FAQs gerais

Quais são as 3 principais resoluções de ano novo?

Todos os anos, milhares de pessoas em todo o mundo se inscrevem nas resoluções de ano novo. As maiores e mais populares escolhas a cada ano incluem perder peso, parar de fumar e praticar a atenção plena. É importante que você estabeleça metas alcançáveis ​​para o novo ano, pois definir a fasquia muito alta pode levar a uma saída antecipada.

Quanto tempo duram as resoluções de ano novo?

De acordo com pesquisa da ComRes, em média 80% das resoluções de Ano Novo falham até a segunda semana de fevereiro. Bons hábitos, especialmente aqueles que são drasticamente diferentes de seu estilo de vida normal, são difíceis de começar. Estudos sugerem que, em média, leva cerca de 66 dias para um hábito se tornar automático.

Como você se mantém em dia com as resoluções de ano novo?

Se você quiser cumprir suas resoluções de ano novo, torne-as simples. Em vez de buscar uma reformulação completa do estilo de vida, concentre-se em pequenas vitórias que sejam realistas e possam ser complementadas com apoio.