O tempo de inatividade não é uma perda de tempo

tempo de inatividade não é perda de tempo

Algumas pessoas simplesmente parecem incapazes de desligar. Eles vêem o tempo de inatividade como uma perda de tempo, e qualquer interrupção ou atraso em sua lista cada vez mais urgente e crescente de atribuições causa-lhes ansiedade e estresse. Para eles, “multitarefa” não é um palavrão, mas um símbolo de honra.

Seu comportamento vai muito além da resposta normal às pressões de ter que completar tarefas concorrentes em um período de tempo limitado. Para a maioria das pessoas, um espaço vazio no diário ou umLista de afazeres, pode trazer um alívio bem-vindo. É um bônus de tempo de inatividade - uma chance de relaxar, descomprimir, se espreguiçar e talvez dar um passeio até uma cafeteria. Mas para outros, aquele espaço em branco no diário grita: “Por que você não está fazendo algo ?! Qual tarefa principal você está perdendo? Não deixe os chefes verem que você não está trabalhando! ”

Tal ansiedade e comportamento foram apelidados de 'doença da pressa'. Como nosso artigo,Como vencer a doença da pressamostra, é algo que afeta um grande número de gerentes. Os cardiologistas Meyer Friedman e Ray Rosenman, que cunharam a frase, descreveram a doença da pressa como 'uma luta contínua e uma tentativa incessante de realizar ou realizar mais e mais coisas ou participar de mais e mais eventos em cada vez menos tempo.' E o resultado final é que é extremamente prejudicial à saúde.Estressepode ser um assassino.

O desempenho sob pressão razoável pode levar a um trabalho excelente, como explicamos em nosso artigo,O Modelo U Invertido. Mas os indivíduos com a doença da pressa exercem pressão totalmente desnecessária sobre si mesmos. Eles assumem muito, ficam estressados ​​quando não têm tempo para fazer tudo, e as chances são de que as atividades com as quais eles estão ficando confusos nem mesmo sejam extremamente importantes.

Priorizaçãoe outras estratégias e técnicas de gerenciamento de tempo podem ajudar apenas em um grau limitado. Assumir muito significa exatamente isso - não há um cronograma viável para 'demais'. Superar a doença da pressa requer uma mudança fundamental no pensamento e no comportamento.

Você tem que perceber que o mundo não para de girar se você respirar fundo e desacelerar. Não aceite automaticamente todos os empregos que aparecerem - você pode aprender a dizer“Sim” para a Pessoa, “Não” para a Tarefa.

Há apenas 24 horas em um dia, e todos nós temos apenas um número limitado de dias. Trabalhe duro, mas de forma inteligente. Não veja o tempo de inatividade em termos de produtividade potencialmente perdida, veja-o como uma oportunidade de se conectar com as pessoas e construir relacionamentos. Reserve um tempo para “cheirar as flores”. Considere as palavras da jornalista americana Sydney J. Harris: “A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso.”