Como aumentar a massa corporal magra para o verão

Um homem medindo a flacidez da barriga com uma calipe de dobra na pele

Em parceria com Vault Health

O verão está chegando na maioria das partes do mundo (exceto você, Austrália!) E aqueles de nós que fazem isso ao ar livre vão querer estar no nosso melhor. Para muitos homens, isso significa queimar o excesso de gordura para atingir um físico magro e musculoso. Claro, você pode suar na academia, mas também há tratamentos isso o ajudará a obter mais ganhos com os treinos ou permitirá que você se exercite um pouco menos e, ao mesmo tempo, obtenha os mesmos resultados. Eles vêm até nós de Vault Health , que não fornece apenas tratamentos mas o faz de maneira discreta e conveniente. PS. Eles também oferecem testes COVID aprovados pela FDA.

Se você espera queimar gordura e obter massa corporal magra, Vault Health tem dois planos personalizáveis ​​especialmente para você, especialmente selecionados para leitores dos EUA. Um é o Body Kit e depende do poder dos peptídeos, ou seja, produtos químicos de ocorrência natural que podem aumentar os hormônios essenciais dentro do corpo e, por sua vez, queimar a gordura ao mesmo tempo que torna mais fácil compactar os músculos. Também pode melhorar coisas como sono, humor, energia e resistência.



Então temos o popular da empresa Vitamina B12-MIC Fat Burner . Se você conhece a academia mais próxima, provavelmente já ouviu falar das injeções intramusculares de B12 e essas são as melhores. Ao aumentar a taxa metabólica, a vitamina B12-MIC ajuda a queimar gordura enquanto regula o sono, o humor e o apetite. O MIC significa Metionina-Inositol-Colina e é uma combinação de nutrientes que pode impulsionar a função hepática, reduzir o colesterol, ajudar com alergias, regular o apetite e livrar o corpo de toxinas, entre outras coisas. Infelizmente, os planos não estão disponíveis para residentes australianos, então este é firmemente para nossos amigos americanos.

Oferecendo segurança e conveniência em igual medida, o Vault Health coloca você em contato com um profissional médico experiente por meio de um portal virtual. Com base nos resultados de sua consulta de telessaúde, você receberá uma receita para um plano de tratamento . Tudo é feito de forma discreta e o plano é despachado direto na sua porta, gratuitamente. O suporte é contínuo e você sempre pode entrar em contato com um clínico do Vault em caso de dúvidas ou preocupações.

Felizmente, você tem perguntas. Temos respostas. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a massa corporal magra e o Vault planos de tratamento .

O que é massa corporal magra?

Quando se trata de queimar gordura e manter um físico magro e musculoso, você pode ver um punhado de termos surgindo repetidamente. Ou seja, estamos falando sobre os quatro termos a seguir: massa muscular magra, massa corporal magra, massa magra e músculo magro. Usados ​​de forma intercambiável, geralmente descrevem a mesma coisa, embora a massa corporal magra e a massa magra sejam tecnicamente mais precisas.

Para elucidar, a massa corporal magra (LBM para abreviar) refere-se ao peso total do corpo humano, menos qualquer massa gorda. Em outras palavras, LBM é a massa livre de gordura coletiva de seus órgãos, ossos, água corporal e músculos. Como o músculo nunca contém nenhuma massa de gordura em primeiro lugar, ele é basicamente magro por padrão.

No entanto, o músculo tem massa e, com isso, queremos dizer a massa do músculo esquelético, que faz parte do seu LBM. Quando você aumenta sua massa muscular esquelética, você também está construindo seu LBM. Enquanto isso, o inverso não é necessariamente verdadeiro. Ou seja, só porque você está construindo sobre seu LBM, isso não significa que seus músculos ficarão maiores e mais fortes automaticamente.

Como você ganha músculos magros?

Ok, ok, então acabamos de dizer que não existem músculos magros porque os músculos são tecnicamente magros (ou seja, sem gordura) para começar. No entanto, a maioria das pessoas usa termos como músculo magro ou massa muscular magra para descrever um físico firme com pouca gordura corporal e músculos bem definidos. Não estamos aqui para discutir a semântica, então o músculo magro funciona para nós!

Então, como você ganha músculos magros? Achamos que você já conhece uma resposta infalível: dieta adequada e exercícios. Indo direto ao ponto, se você comer menos calorias do que queima (sem recorrer a extremos), treinar força 2 a 3 vezes por semana e aplicar algum cardio de qualidade, você estará trabalhando em direção a um físico magro e mediano. Você também experimentará benefícios como melhor postura, melhor equilíbrio, maior coordenação, maior resistência a lesões e assim por diante.

Se você seguir o caminho do condicionamento físico, não se esqueça de focar em vários grupos musculares e ajustar sua rotina quando necessário. Certifique-se de incorporar um ou mais dos seguintes regimes:

  • levantamento de peso
  • ioga de poder
  • exercícios de peso corporal
  • treino de circuito de alto intervalo
  • exercícios isotônicos (flexões, mergulhos de tríceps, agachamentos, etc)
  • exercícios isométricos (pranchas, apoios na parede, etc)
  • cardio

Claro, este não é o maneira de queimar gordura e obter músculos magros. Além disso, você pode ter fatores inibidores como uma baixa contagem de testosterona em seu caminho. Este é exatamente o lugar onde a alternativa planos de tratamento entre no jogo.

Você pode ganhar músculos magros sem exercícios?

Em primeiro lugar: praticar um estilo de vida saudável sempre será fundamental para um corpo saudável, não importa qual caminho alternativo você escolha. Dito isso, existem maneiras de obter músculos magros com um pouco menos de exercícios ou até mesmo ajudá-lo a obter mais ganhos com seus exercícios regulares. Entre no Vault Health e seus planos de tratamento baseados em prescrição.

Três personalizados planos de tratamento como secretagogos do hormônio do crescimento, injeções de peptídeos ou injeções de vitamina B12 são conhecidos por ajudar o corpo a queimar gordura e construir músculos. Combine isso com hábitos alimentares nutritivos, escolhas de estilo de vida sem estresse e bastante sono à noite para obter os melhores resultados. Trazer exercícios ocasionais certamente não faria mal também.

Como o Vault Health Body Kit pode ajudar?

Cada Vault Health Body Kit consiste em peptídeos poderosos, que são uma ampla categoria de substâncias químicas que ocorrem naturalmente dentro do corpo. Composto por pequenas cadeias de aminoácidos, os peptídeos específicos proporcionam efeitos ou benefícios específicos. A insulina é o exemplo mais conhecido e transporta o açúcar do sangue para as células. Outros peptídeos podem apoiar o crescimento do cabelo, ajudar a fortalecer o sistema imunológico e até mesmo auxiliar na função cognitiva.

O Vault Health Body Kit tradicionalmente emprega dois peptídeos principais: CJC-1295 e Ipamorelin. CJC-1295 estimula a secreção de hormônios de crescimento, enquanto Ipamorelin bloqueia um inibidor do hormônio de crescimento. Quando injetados por via subcutânea, esses peptídeos podem ajudar nas seguintes áreas:

  • massa corporal magra
  • massa muscular magra
  • energia
  • energia
  • dormir
  • humor
  • memória
  • recuperação

Se você não está sentindo todo o processo de injeção subcutânea, a Vault Health também oferece cápsulas de Ibutamoren. Isso também aumentará a secreção do hormônio do crescimento, embora não seja tão poderoso quanto a combinação CJC-1295 / Ipamorelin.

Embora seguro e eficaz, o Vault Health Body Kit não deve ser usado por homens com diabetes, pois isso pode levar a aumentos leves no açúcar no sangue. Homens com câncer ativo ou doença cardíaca também devem evitar este tratamento. Os potenciais efeitos colaterais do CJC-1295 incluem dores nas articulações, dormência ocasional e sonhos vívidos. Ipamorelin pode causar dores de cabeça, náuseas ou dores nas articulações. Ibutamoren pode causar aumento do apetite.

Lembrar, Vault Health oferece consultas virtuais com um profissional médico e isso significa que você está sempre em boas mãos. Eles levarão em conta seu histórico médico pessoal, condições atuais e muitos outros fatores antes de prescrever um tratamento. Assim que estiver tudo pronto, os médicos do Vault estão sempre disponíveis para qualquer dúvida ou preocupação. O envio expresso gratuito está incluído na sua assinatura e você pode esperar ver os resultados em cerca de 3-4 semanas.

Como o plano de tratamento do Vault Health B12 pode ajudar?

Você espera queimar gordura e aumentar seu metabolismo? Bem, semanalmente Injeções de vitamina B12-MIC são conhecidos por trabalharem rapidamente e ajudarem nas seguintes áreas:

  • metabolismo
  • massa corporal magra
  • energia
  • deficiência de nutrientes

Vault de ação rápida Fórmula inclui Metionina-Inositol-Colina (MIC), que oferece seu próprio nível exclusivo de resultados. A metionina é um aminoácido essencial que ajuda o fígado a quebrar as gorduras, reduz o colesterol e até mesmo ajuda a diminuir a liberação de histamina entre pessoas que sofrem de alergias. O inositol também ajuda a quebrar a gordura e reduzir o colesterol, regulando o humor e o apetite. A colina é um nutriente essencial que ajuda o fígado a quebrar as gorduras e ajuda o corpo a se livrar das toxinas.

Os riscos de assumir Vitamina B12-MIC são relativamente finos e principalmente relacionados a alergias. Especificamente, homens com alergia a qualquer um dos ingredientes da fórmula (metionina, inositol, colina, etc.) devem evitar tomá-la. Os efeitos colaterais potenciais podem incluir erupção na pele, coceira, urticária, falta de ar, respiração ofegante e inchaço dos lábios, rosto ou língua.

Após consultar um profissional médico do Vault, você descobrirá se Injeções de vitamina B12-MIC estão certos para você. Se continuar, você verá resultados após os primeiros usos.

Bloqueado ou não, poucos homens no planeta discutiriam com músculos magros e um físico sexy. Entre em contato com o Vault agora e você estará virando cabeças quando chegar à praia, quando for o caso. Enquanto isso, você sempre pode exibir suas coisas em uma sala de bate-papo do Zoom. Aqui está o que há de melhor em você.

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