Quinze minutos pode não parecer um período de tempo suficiente paramelhore suas habilidades de digitação, Mas isso é!
O importante é levar cinco minutos para ajustar primeiro tudo ao seu redor, de modo que sua digitação seja otimizada em vez de impedida.
Digitar rápido não acontece simplesmente. Há toda uma configuração que deve ser feita antes que seus dedos toquem nas teclas: a cadeira, a mesa, o monitor e tudo o que está associado à digitação são tão importantes quanto o teclado e, a menos que esteja tudo configurado adequadamente, sua digitação levará séculos para melhorar.
Seus cotovelos precisam ser dobrados em 90 ° ou um pouco mais. Isso permitirá que seus ombros descansem confortavelmente em uma posição neutra, com os braços ao lado do corpo e os pulsos posicionados retos e naturalmente no teclado.
Essa posição garante que você não esteja colocando pressão sobre os antebraços ou os músculos dos ombros e do pescoço.
Seus pulsos devem ficar confortavelmente planos no teclado. Para evitar hiperflexão e extensão (tendo que dobrar ou curvar seus pulsos para digitar), você pode usar um descanso de pulso que aliviará a pressão de seus pulsos.
Seus pés devem tocar o solo, com as pernas dobradas a 90 ° na altura dos joelhos. Se você precisar ajustar a altura de sua cadeira para posicionar corretamente seus cotovelos e braços, um apoio para os pés pode ser útil, de modo que seus pés ainda toquem o chão.
A configuração inadequada do monitor - colocá-lo muito longe, muito perto ou não bem na sua frente - pode causar rigidez no pescoço e nos ombros. Você não deve esquecer que a digitação não é feita apenas com os dedos; seu pescoço e parte superior das costas são de onde o movimento começa.
O monitor deve estar a 18-25 '' de distância e ligeiramente inclinado para cima. Idealmente, você deve estar a um braço de distância de qualquer monitor menor que 20 ''.
Sua cabeça deve estar descansando em uma posição neutra e seus olhos devem estar 1-2 '' acima do topo do monitor. Lembre-se de rolar para baixo com frequência para que seus olhos fiquem fixos na parte superior da tela. Isso o impedirá de assumir uma postura de cabeça para a frente, o que sobrecarrega os músculos do pescoço e das costas.
Sua eficiência de digitação depende de quão bem ajustado está o brilho do monitor. Idealmente, o brilho da tela não deve ser muito forte, mas também não deve ser muito escuro, pois ambos interferem na saúde dos seus olhos.
Não há configuração de brilho e contraste 'tamanho único', mas você pode usar um teste online para descobrir as configurações de brilho do monitor ideais para você.
Sua estação de trabalho deve ter iluminação ideal. O que é isso? Isso significa que nenhuma fonte de luz, natural ou artificial, deve ser muito brilhante, pois isso irá interferir na sua digitação.
Você pode evitar o brilho usando persianas e diminuindo as luzes acima ou ao lado de você. Seus olhos focalizam naturalmente a luz, portanto, ter mais de uma fonte de luz causa cansaço visual e impede o desempenho da digitação com dores de cabeça e velocidade de digitação mais lenta.
Além de eliminar o brilho interno e externo para evitar reflexos, você também pode usar uma sobreposição de tela anti-reflexo que minimiza o cansaço visual.
Não opte por um mouse sofisticado e pesado, em vez disso, opte por um ergonômico e leve que o tornará mais fácil de agarrar e usar. Seu teclado deve ser colocado bem à sua frente e não deve perturbar a paralela entre o antebraço e o chão.
Depois que tudo estiver configurado de forma ideal, você pode prosseguir com a prática de digitação real. Quer você seja um digitador iniciante ou um de nível intermediário, você pode usar alguns tônicos de digitação para construir ou refrescar sua eficiência de digitação.
Exercícios de digitação que se concentram na digitação com a mão esquerda / direita apenas, ou são específicos de linha, ajudam a aquecer e construir a memória muscular de digitação, os quais contribuem para digitar mais rápido.
Um bom exercício de tônica de digitação introduz gradualmente mais teclas em sua prática até que todo o teclado seja usado.
Para um aquecimento, você pode começar com uma linha de teclado. Comece com as teclas da linha do meio / inicial e pratique as sequências de letras ou palavras que usam apenas as teclas da linha inicial.
Uma sequência típica de prática da linha inicial pode incluir as palavrascopo, salada, bandeira, bandeiras, saladas, frasco, saga, tem, tinha, salsae assim por diante.
Um minuto ou dois gastos na prática de digitação para cada linha (as linhas inicial, superior e inferior) funcionará bem para aquecê-lo adequadamente e construir uma base para digitar com eficiência.
Além da prática específica de linha, você também deve praticar a digitação apenas com o toque com a mão esquerda e com a mão direita.
Por exemplo, a digitação típica com a mão direita incluiria palavras comohipopótamo, pirulito, alegre, linfa, mojo, união, abóbora, monofonia, profanoe assim por diante.
A digitação apenas com a mão esquerda e apenas com a mão direita ajuda a dar a destreza e rapidez necessárias para digitar palavras com precisão.
Tônicos de digitação são uma ótima maneira de melhorar sua eficiência de digitação em menos de 15 minutos. Esses tônicos direcionam a flexibilidade do dedo e ajudam a construir uma precisão de movimento do dedo forte e competente.
Uma vez que a precisão é alcançada, é apenas uma questão de prática aumentar a velocidade de digitação. Você pode usar os 10 minutos restantes para praticar a digitação usando o teclado inteiro para acelerar gradualmente a velocidade de digitação.
Algumas coisas para lembrar
Lembre-se: antes de começar a digitar, ajuste ergonomicamente sua estação de trabalho para as condições ideais para garantir que a digitação não tenha problemas.
Tônicos de digitação irão aquecê-lo e aprimorar sua precisão.
Em seguida, pratique rigorosamente pelo tempo restante e sua velocidade de digitação melhorará substancialmente.
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