Plano de treino e dieta do Batman de Robert Pattinson

Quando surgiram as primeiras notícias de que R-Pats estava se tornando R-Bats, a internet não estava convencida de que o ator inglês tinha nele. Os papéis anteriores de Robert Pattinson em Crepúsculo e uma série de outros filmes independentes não tinham exatamente garantido a ele o status de super-herói, particularmente em relação a O Cavaleiro das Trevas, mas após o primeiro lançamento do infame teaser trailer de O Batman , tudo foi perdoado. O cruzado de mandíbula forte e brutal de Pattinson tem todos os aspectos corajosos que passamos a amar do Batman ao longo dos anos, de gadgets e carros a sua arrogância marca registrada como Bruce Wayne. Mas uma questão permaneceu sobre a virada de Pattinson como a luz brilhante de Gotham; sua aptidão. O plano de treino e dieta do Batman de Robert Pattinson está no mesmo reino dos regimes multidisciplinares insanos de Battfleck e Christian Bale?

Embora ele possa não ser o bolinho ondulante que Bale era no auge de sua Batman Begins dias, acontece que o treino do Batman de Robert Pattison envolve muitos dos mesmos protocolos de treinamento. Um foco no condicionamento físico funcional é fundamental aqui, provando que se você quer o corpo do Batman, precisa trabalhar. Se você gosta disso, prepare-se para colocar as luvas de boxe e entrar na pista de corrida, você está vai estar se movendo. O plano de treino e dieta do Batman de Robert Pattinson é uma queimadura de alta energia e alta intensidade que é quase tão brutal quanto a justiça que ele distribui. Vamos olhar mais de perto.

Você também vai gostar de:
Assista Robert Pattinson Brutalise Gotham no Trailer de ‘The Batman’
Plano de treino e dieta do Capitão América de Chris Evans
Plano de treino e dieta Thor de Chris Hemsworth

Quem é Robert Pattinson?

Altura: 6 pés 1 (185 cm)
Peso : aproximadamente 165-175 libras (75-80 kg)
Era : 34 anos
Ocupação : ator, produtor

O ator londrino Robert Pattinson nem sempre foi um fã do empreendimento teatral. Na verdade, seu primeiro amor foi a música, tocando guitarra e piano desde a idade avançada de quatro anos, no entanto, durante sua adolescência, Pattinson desenvolveu uma apreciação pelas lendas das telas. Enquanto tocava como músico sob o nome de Bobby Dupea em sua banda Bad Girls, Pattinson emergiu como um artista talentoso e cativante, levando-o a buscar um interesse por drama. Aos 13 anos, ele ingressou no clube de teatro amador local chamado Barnes Theatre Company a pedido de seu pai, mas demoraria dois anos para conseguir seu primeiro papel, um papel sem fala como dançarino cubano em uma produção teatral de Caras e bonecos.

Avançando para 2005, quando R-Pats marcou sua primeira grande chance como Cedric Diggory em Harry Potter e o Cálice de Fogo , um papel que lhe rendeu o título de British Star of Tomorrow do The Times. Seguindo o sucesso inicial de Harry Potter, Pattinson em seguida conseguiu o papel de monstro de Edward Cullen na série de vários filmes de vampiros Crepúsculo , consolidando-o como o maior galã adolescente do mundo. Mas ao invés de se limitar a sucessos de bilheteria e títulos de filmes importantes, Pattinson voltou ao mundo peculiar do filme independente, apenas voltando ao olho de Hollywood para lançamentos de grandes nomes como o de 2011 Água para Elefantes .

Desde então, o ator inglês acumulou uma carreira estranha e histórica, interpretando o ingênuo simplório membro de gangue em O Vagabundo, a sua incrível virada como o ladrão de banco mentalmente perturbado no filme neo-grindhouse acelerado do irmão Safie Bom tempo . Em maio de 2019, Pattinson foi oficialmente revelado como o mais novo ator a vestir a capa escura e se vestir no próximo filme de Matt Reeves O Batman .

Plano de dieta e nutrição de Robert Pattinson

Se há uma coisa a ser mencionada sobre a história de treino de Robert Pattinson, é que embora ele esteja em uma forma incrível para filmes como Crepúsculo , o ator inglês nunca teve uma quantidade significativa de massa corporal. Na maior parte, Pattinson tem um corpo esguio, geralmente pesando cerca de 165 libras, o que é leve para seu corpo de 1,80 metro. Na verdade, em 2013, Robert Pattinson falou abertamente sobre auto-estima, dizendo Escudeiro ele sofria de dismorfia corporal e ansiedade 'tremenda'. Eu não tenho um pacote de seis e odeio ir à academia, disse ele. Eu tenho sido assim minha vida toda. Eu nunca quero tirar minha camisa. Eu prefiro ficar bêbado.

Na verdade, Pattinson é famoso por suas escolhas alimentares 'interessantes'. Em uma entrevista recente, O Batman O ator confidenciou que uma de suas refeições favoritas era macarrão cozido no micro-ondas com camadas de molho de tomate, açúcar e queijo, imprensado entre flocos de milho e pão de hambúrguer. Não é nenhuma surpresa que quando ele foi oficialmente revelado como o novo Batman, os fãs da franquia de super-heróis ficaram preocupados que Pattinson não teria a presença física para ser um Cavaleiro das Trevas crível. Aprofundando-se no plano de exercícios e dieta de Robert Pattinson Batman, você verá que o ator e sua equipe de nutricionistas e treinadores trabalharam duro para resolver a discrepância.

Em uma entrevista com Saudável para Homens , Pattinson revelou que sua dieta do Batman tinha como objetivo aumentar a massa muscular magra enquanto reduzia os depósitos de gordura desnecessários. Como resultado, o ator reduziu o consumo de álcool e reduziu significativamente a ingestão de carnes processadas e frituras como forma de acelerar sua transformação física. Você olha para os verdadeiros guerreiros do gênero de super-heróis - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - e se pergunta se está se colocando no lugar errado, Pattinson disse Saudável para Homens . É tudo sobre ultrapassar limites e construir até um ponto onde você sabe que pode fazer justiça à fisicalidade necessária. E, além disso, muito disso é permitir que os efeitos especiais e as trocas na tela produzam a verdadeira magia. No geral, é muito emocionante.

Então, como é a dieta do Batman de Robert Pattison? Embora não conheçamos o guia completo até o fim, não é difícil imaginar que a ingestão de alimentos é principalmente de proteínas magras e carboidratos fibrosos. Em uma entrevista recente, Pattinson revelou que sua refeição consiste em aveia com, tipo, proteína em pó de baunilha e atum enlatado com molho Tabasco, comido direto da lata. Mesmo com seu regime de super-herói, Pattinson ainda come como um adolescente nas férias escolares.

Rotina de treino de Robert Pattinson Batman

Para papéis anteriores, Pattinson trabalhou com os treinadores de celebridades Harley Pasternak e Nathan Mellalieu, empregando uma série de exercícios de estilo militar. Minha equipe teve apenas algumas semanas para preparar o gesso antes de as filmagens começarem, então nós os colocamos em três a quatro treinamentos intensos por semana, disse Mellalieu Escudeiro em 2013. Tentamos manter isso durante a filmagem para que o visual de cada ator fosse consistente ao longo do filme, mas foi complicado porque todos tinham cronogramas de filmagem diferentes. Com Robert Pattinson, fizemos muitos exercícios de boxe, o que ajudou a criar o visual magro e musculoso que ele tem em Lua Nova . Ele tem uma grande velocidade de mão e footwork e parecia realmente gostar das sessões. Também tínhamos todos os atores fazendo exercícios funcionais usando pouco ou nenhum peso, para que não ficassem atolados com muito volume e pudessem se mover atleticamente durante a filmagem de uma acrobacia.

Para o treino do Batman de Robert Pattinson, a ênfase permaneceu no treinamento funcional, com um regime que é dividido em uma série de seções projetadas para adicionar massa, velocidade e flexibilidade ao seu físico. De acordo com a entrevista com Saudável para Homens , O treino de Robert Pattinson é assim;

Cardio

• Corre - 5-10 km (3-6 milhas) três a quatro vezes por semana
• Boxe - Três a cinco vezes por semana

Força: rotinas de sandbag de estilo militar

• Estocada para frente - 5 séries de 12-15 repetições
• Estocada reversa - 5 séries de 12-15 repetições
• Agachamento e pressão - 3 séries de 10-12 repetições
• Burpee & snatch - 3 séries de 15 repetições
• Ponte de glúteos - 3 séries de 15 repetições
• Corridas em sandhill ponderadas - 5 corridas em colina
• Imprensa militar - 5 séries de 12-15 repetições

Rotina abdominal e central

• Cardio - aquecimento de cinco minutos
• Crunches de bicicleta - 3 séries de 25 repetições
• Dumbbell side bends - 3 séries de 25 repetições
• Crunches duplos - 3 séries de 25 repetições
• Exercícios do Superman - 3 séries de 25 repetições

FAQs gerais

Quanto Robert Pattinson pesa?

De acordo com as medições oficiais da estrela, Robert Pattinson pesa cerca de 165 libras ou 75 kg. Dito isso, os relatórios sugerem que ele ganhou 10-15 libras de músculo para o papel.

Como é a rotina de exercícios de Robert Pattinson Batman?

Cardio: Corrida, Boxe. Força: rotina de saco de areia de estilo militar Abs e núcleo: cardio, flexões, haltere, banco

Como é a dieta de Robert Pattinson?

Embora não sejamos 100 por cento o que o plano de dieta do Batman exato de Robert Pattinson parece, o ator supostamente cortou o álcool e despojou-se de carne processada e alimentos fritos como uma forma de acelerar sua transformação física.

Você também vai gostar de:
Assista Robert Pattinson Brutalise Gotham no Trailer de ‘The Batman’
Plano de treino e dieta do Capitão América de Chris Evans
Plano de treino e dieta Thor de Chris Hemsworth