Por que você não precisa de uma academia para obter seu corpo de verão

Matt Fox correndo sem camisa

Você acha que precisa, mas não. Eu conheço o sentimento; Eu também estava preso. Achei que a única maneira de conseguir um corpo de que pudesse me orgulhar seria indo à academia e jogando pesos. Estou aqui para te dizer, você não precisa disso. Já se passaram três e poucos anos desde que entrei em uma academia para uma sessão tradicional de levantamento de peso.

Como a maioria dos homens, levo uma vida ocupada. Tenho uma família jovem, trabalho, quero ter uma vida social e também quero um pouco de meu tempo. Entre tudo isso, quero ter uma aparência e me sentir bem. Quem não está certo? Então, com todas as coisas da vida normal acontecendo, arrastar-me para a academia não se tornou apenas uma tarefa árdua, mas tornou-se dolorosamente chato. Jogue as lesões mesquinhas na mistura e o fato de que eu sentia que meu corpo não mudava há anos, eu estava farto. Então, eu parei.



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É por isso que você não precisa de uma academia para obter seu corpo de verão.

Você tem uma academia ao seu redor, você só precisa saber como usá-la. Veja, meu corpo se tornou meu ginásio. O ambiente ao meu redor se tornou minha academia, e os resultados foram INSANOS! Nossos corpos nos fornecem resistência suficiente para construir músculos e entrar na melhor forma de sua vida. Eu fiz isso, minha esposa fez isso, e milhares de pessoas ao redor do mundo que seguiram meus métodos de treinamento de peso corporal o fizeram. Não somos diferentes de você.

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Você não adoraria ter a liberdade de treinar em qualquer lugar? Para ser irrestrito em seu exercício. Para chegar em casa do trabalho e ter mais tempo com a família ao invés de gastá-lo em uma academia superlotada! O treinamento de peso corporal permite que você treine em seus próprios termos. Também permite que você misture constantemente seu ambiente, se desejar, o que ajuda muito a mantê-lo interessado e motivado. Se você puder treinar na sua sala de estar um dia, no seu quintal no outro, no parque local no outro ou na praia no dia seguinte, você não só verá como a variedade é o tempero da vida, mas como muito mais alegria ela lhe dá!

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O treinamento de peso corporal também permite que você trabalhe seu corpo da maneira que deveria, você não está preso a uma máquina tamanho único, forçando você a se mover em padrões que não são excessivamente naturais nem funcionalmente relacionados à vida cotidiana! O treinamento de peso corporal dá a você a capacidade de incorporar treinamento de força, core e cardio ao mesmo tempo, por isso é mais eficiente em termos de tempo também! Meus treinos foram de sessões de 90 minutos para sessões intensas de 30-45 minutos onde eu estava derramando suor e realmente sabia que tinha feito um treino.

Se você está em um platô, com pouco tempo ou apenas quer tentar algo diferente que irá desafiá-lo de maneiras que você nunca pensou ser possível - experimente o treinamento de peso corporal. Não tenha medo de perder todos os músculos que você acumulou ao longo dos anos - acredite em mim, eu também tive esse medo, mas apoiei meu conhecimento e quatro meses depois de deixar a academia, nunca tinha olhado e me sentido melhor!

Não sabe como estruturar seus treinos ou dominar certos movimentos? Verificação de saída PESO DO CORPO CONSTRUÍDO onde posso treiná-lo pessoalmente para alcançar o corpo dos seus sonhos, sem precisar de uma academia!